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Welche Vitamine und Spurenelemente zur Verbesserung der Spermien?

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Themenstarter

Es gibt ja viele Tipps, welche Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, die Spermienqualität zu verbessern. Welche sind das und welche wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse gibt es zu diesem Thema?

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Die Antworten fallen unterschiedlich aus. Eine recht übliche "Rezeptur" von Präparaten zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit und Spermienproduktion hat folgende Zusammensetzung:

  • Vit. C 1000mg
  • Vit. E 300-600mg
  • Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg
  • Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 mesit als Vitamin-B-Komplex erhältlich
  •  Zink 50mg 
  • Selen 100-200 µg
  • Folsäure 400mg
  • Coenzym Q10 30mg
  • L-Carnitin 1g

Wenn Sie jetzt wissen möchten, wobei die Wirkung wissenschaftlich gesichert ist, dann bleibt leider nicht mehr viel übrig. Mehr dazu in einem Artikel hier in den News: Mythen und Fakten: Was kann man für bessere Spermien tun? 

Dr. Elmar Breitbach
Facharzt für Frauenheilkunde
Endokrinologe und Reproduktionsmediziner
(Auf Deutsch: Spezialist für Hormone und für die Behandlung des unerfüllten Kinderwunschs)
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